domowej roboty

[...] szynka domowa, pomidory 4. jajca 25/04 DNT 1. owies, jabłko, cynamon, jajka, oliwa 2. rosół, polędwica wołowa gotowana, marchew, 3. jajca z chrzanem, kiełbasa wiejska domowej roboty 4. pierś z indyka, orzechy ps. okazało się że sukienka którą kupiłam parę miesięcy temu na wesele siostry jest na mnie o rozmiar za duża, nie mam sukienki, [...]

[...] laski ale wszystko jest do zrobienia *** ok, pierwsza spowiedz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a021e03f8184070b130ebb2b72be75f.png + w pierwszym posilku 150g pasztetu z krolika domowej roboty, nie wiedzialam jak to wpisac kalorycznie jest lepiej niz myslalam, ale fakt, staralam sie wczoraj bo wiedzialam ze wypiske mam dac%-) Zmieniony przez - [...]

3 luty 2013 Dzisiaj jeszcze taki ostatni lajtowszy dzień, gołąbki domowej roboty zjadłem...Od jutra startuje już konkretnie z wszystkim na 110%, kładę się spać jak tylko jest taka możliwość a nie czytanie głupot czy oglądanie filmów, zero imprez, micha zapięta na ostatni guzik i ostre treningi. Zostało 6 tygodni więc nie jest to dużo czasu, ale [...]

Pierogi kupne nie mają startu do pierogów domowej roboty :-) a z jagodami dawno jadłem, a las mam 100 m za domem a w nim jagód pod dostatkiem %-)

[...] jadł %-) ale jakoś mi to nie wychodzi, kiedyś zrobiłem to po ugotowaniu farsz oddzielił się od ciasta i zrobiła się taka papka %-) A co do pierogów u mnie w pracy jest taki gość co kocha pierogi i mówi że takich domowej roboty zje 40 na raz %-) mówi że może się z nami założyć %-) jest to możliwe ? }:-( A wy ile dacie radę zjeść na raz ? %-)

[...] pierś pieczona 30g / 6 / 1 / 0 / 54 -jabłko 150g / 0 / 0 /18 J.w. b:16g t:3g ww:106g 452kcal Obiad: -teraz takie pytanie: mój stary robi w soboty taką pizzę swojej, domowej roboty. To znaczy piecze ją w piecu i robi ją ze swojego ciasta. No i wniej znajdują się : ciasto ( mąka, jaja itd bez żadnych chemicznych cudów ), kiełbasa, [...]

[...] 160g / 10 / 2 / 86 / 380 -indyk pierś pieczona 30g / 6 / 1 / 0 / 54 -jabłko 150g / 0 / 0 /18 -oliwa 20g / 0 / 20 / 0 / 176 b:16g t:23g ww:106g 628kcal Obiad: -pizza domowej roboty Kolacja: -makrela wędzona 100g / 21 / 16 / 0 / 221 -papryka 140g / 2 / 1 / 9 / 39 -chleb żytni 160g / 10 / 2 / 86 / 380 b:33g t:19g ww:125g 640kcal no to [...]

[...] siady zawsze robiłem na podłoże pokrytej gumoleum. W tym sezonie mocno pracowałem nad mobilnością i już fajnie wychodził pełny zakres ruchu. Jednak ktoś przyniósł domowej roboty podest z drewna, twardy jak beton. Od tamtej pory nie potrafie przysiąść dupą do ziemi mimo podobnych ciężarów i kilku tygodni prób. Czuję się "sztywno" i tak [...]

[...] ale próbowałam robić żytni na zakwasie i cóż... zdrowo to on nie smakował. Za drugim razem wyrzuciłam 2 chleby i nie mam ochoty na dalsze próby. Ten co teraz jadłam był domowej roboty, ale na drożdżach. Może lepiej szukać w piekarniach czegoś dobrego? Dzisiejszy trening: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x22kg / 10x27kg / [...]

[...] może być ale pieczony wchodzi z ryżem i warzywami jak dziki. Człowiek ledwo się do jedzenia weźmie a tu talerz pusty zaraz. Ala zapiekanki bardzo smaczne nawet a chlebek domowej roboty wyśmienity tylko trochę babrania z nim. Niedługo jakieś nowe przepisy będę musiał poszukać w dziale kuchnia i je wypróbować. Pobawiłbym się w [...]

[...] - kurczak Posiłek potreningowy: - kasza gryczana - tuna Przed snem planuję jeszcze wszamać ser twarogowy półtłusty z oliwą. Odstępstwa: - dwa plastry szynki gotowanej (domowej roboty przez rodzinnego rzeźnika, wliczone do bilansu) - 40-50 ml jogurtu truskawkowego do śniadania (wliczone do bilansu) (może jeszcze jakiś drobiazg, ale sobie [...]

[...] Podwieczorek: - serek wiejski - warzywa - orzechy Przed snem będzie ser twarogowy półtłusty z oliwą i warzywami. Odstępstwa: - plaster szynki gotowanej na śniadanie (domowej roboty przez rodzinnego rzeźnika, wliczone do bilansu) - kilka tic-taków. Coś koło 10 kcal Bilans: Białko, tłuszcze w okolicach 100%, węglowodany w granicach 90%. [...]

[...] na drazku Sciaganie do klatki szerokiego drazka gornego wyciagu Wioslowanie sztanga Martwy ciag# przyciaganie do brzucha 20 min aero. a po treningu zrobilismy sobie BBQ z domowej roboty Burgerami z wolowiny i Jagnieciny, z salata, ogoreczkiem I cebula..mega sie najadlem, W niedziele w IRL byl dzien Ojca ..Taty wiec zostalem zaproszony przez [...]

[...] 1.Izolat podwójna porcja, orzechy włoskie 100g. 2.3 kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z kotletami z mielonej szynki. 3.Flaki. %-) 4.Śledzie domowej roboty z cebulką, pieczywo pełnoziarniste 180g. 5.Serek wiejski 500g. Jak to w domu dieta jako taka. Pierwszy posiłek jeszcze w Gdańsku, drugi w pociągu, dalej w [...]

[...] zabawiłem zbyt długo – zostawiłem rzeczy, chwilę popracowałem i jechałem pod wieczór do dziewczyny. /SFD/Images/2015/12/31/9613d78214eb46f694de42b273d67809.png 1. Śledzie domowej roboty, pieczywo pełnoziarniste 270g. 2. 3 kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z kotletami z mielonej szynki.  3. Pierś z kurczaka ~300g, ziemniaki gotowane, [...]

[...] 18:20 - makro przejedzone. Once Again. Tylko wczoraj byłem bardziej najedzony, niż dziś. Do tego jadę do ukochanej - u nie jest podobno dobry pasztet domowej roboty, ratunkuu %-) /SFD/Images/2016/2/11/e4540ece71a643e3a01b89a433b46fbb.png B1: Nogi, plecy, bicepsy Wypychanie na suwnicy 4s Wykroki 2s Uginanie na maszynie [...]

Masło orzechowe domowej roboty wykonane :)

[...] warzyw (jak wyżej plus ogórek konserwowy i rzodkiewka), ser feta 20g, Obiad: jak wyżej plus kisiel, Kolacja: wafle wyżowe ze słonecznikiem (te grube) 5 szt., szynka domowej roboty 8g (cienkie plasterki), masło 82% tłuszczu 10g, ser królewski - 1 plaster 20g., Przekąska II: pół kromki chleba bezglutenowego z pieczenią rzymską ok. 20g i [...]

[...] temu juz nie mialam tak zadomsowanej dvpy:)) Lapki i barki tez nie sa najswiezszej kondycji.....ale czlowiek chociaz czuje ze zyje:-D Miska: warzywa: brokuly,sos pomidorowy domowej roboty suple:omega3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,kurkuma,cynamon,chia seeds napoje:czarna kawa,woda,zielona herbata z opuncja figowa, kombucha Co do supli to 3 lyzki [...]

[...] 9.Wyciskanie francuskie linkami z wyciągu dolnego 3xmax + drop set + interwał DIETA Na razie wszystko ładnie trzymane , wystartowałem z szejkami + ryż a potem burgery domowej roboty i piersi z kurczaka z warzywami i oliwą :) trzymam 3-4 posiłki z węglami SUPLEMENTACJA Carbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps [...]